睡觉前喝一瓶250克的酸奶会不会长胖?

发布时间：2025-08-26 18:23:23 来源：3794.top 作者：综合

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      您好：在乳品家族中，睡觉酸奶因其口味独特、前喝保健作用突出而备受青睐，瓶克已经有越来越多的长胖人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的睡觉人习惯在早上喝酸奶，有的前喝人则习惯在晚上喝，还有的瓶克人选择在任何想喝的时候喝。那么，长胖酸奶在什么时间喝更有益健康呢？睡觉在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的前喝角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，瓶克然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
      

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